国产精品久久久国产精品三级|91精品对白刺激国产在线|久久国产精品亚洲欧美片|国产一区二区三区免费

坐月子期間怎么減肥,合理膳食是關(guān)鍵
來源:愛維她 發(fā)布日期:2015/12/29 點(diǎn)擊次數(shù):5152次

       在東方,女性生完小孩后,一般就會(huì)開始一個(gè)月的修養(yǎng)時(shí)間,這段時(shí)間在民間俗稱“坐月子”。
       懷胎十月,其中艱辛自不必說,當(dāng)寶寶終于成功的從體內(nèi)誕下來后,很多母親都會(huì)以大吃大喝來犒勞自己。而家庭親人也為了滋補(bǔ)新?lián)p失的元?dú)猓蜁?huì)不間斷的送上各種好吃的,大補(bǔ)特補(bǔ)。這就直接導(dǎo)致了體重直線上升,也間接增加了的難度。同時(shí)在之后想當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi),減肥都將是新母親糾結(jié)的事,那么?
       而實(shí)際上,根據(jù)醫(yī)生、營養(yǎng)師的建議是,坐月子期間怎么減肥,并不是吃的多,吃的好就可以。那段時(shí)間內(nèi),應(yīng)該以精、雜、稀、軟四種類型為主要的食物。精即使代表精細(xì),不需要太多;雜就是多樣化,不能夠太過單一;稀就類似于粥類,水分要多一些的;而軟則是要食物的制作方式需要以簡單軟嫩為主。尤其是,在生產(chǎn)后,最好是多喝湯;禁忌吃生冷食物。
       而且,專家還曾特別說明,產(chǎn)后要靠大補(bǔ)的方式來恢復(fù)健康的觀念是不對(duì)的。由于每個(gè)人的身體狀態(tài)不同,對(duì)營養(yǎng)的需要以及接受能力也不同,所以并不是補(bǔ)的越多越好。合理適當(dāng)?shù)尼槍?duì)人體現(xiàn)狀而補(bǔ)充營養(yǎng)或者重要是對(duì)身體有益的,但是如果大量并且不適當(dāng)食補(bǔ)方式則是對(duì)身體十分有害的。所以,坐月子期間怎么減肥,一定要科學(xué)的進(jìn)補(bǔ),不能夠盲目的去補(bǔ)充營養(yǎng)。

友情鏈接
荷蘭皇家帝斯曼集團(tuán) 準(zhǔn)媽媽網(wǎng) 太平洋親子網(wǎng)
迁西县| 民乐县| 沁阳市| 丰都县| 玉林市| 奉节县| 静宁县| 十堰市| 张掖市| 两当县| 岳普湖县| 广南县| 焦作市| 兴义市| 保山市| 新河县| 安康市| 临汾市| 阜康市| 镇平县| 富平县| 光泽县| 信阳市| 延津县| 罗江县| 绍兴县| 晴隆县| 苍南县| 营口市| 鹿泉市| 翼城县| 二连浩特市| 介休市| 巴楚县| 佛山市| 崇明县| 昭觉县| 宁夏| 蓬安县| 交口县| 鞍山市|